Il est important de faire de l’activité physique pour gérer et prévenir les maladies du cœur. Être active ou actif signifie :
- Faire plus d’exercice aérobique
- Faire plus d’entraînement musculaire
- Pratiquer plus d’activités récréatives et sportives
- Marcher plus en effectuant ses tâches quotidiennes
- Moins s’asseoir
Faire de l’activité physique peut aider à ralentir, à arrêter ou même à renverser la progression de votre maladie du cœur. Un plan d’action pourra vous aider à faire la quantité d’exercice qui sera bénéfique pour vous.
Votre sécurité est importante. Savoir comment modifier vos activités par temps chaud ou froid, et quand vous devriez éviter l’exercice vous permettra de rester en sécurité.
